В отличие от страха, тревога не имеет конкретного источника. Непонятно кого бить, куда бежать и от чего прятаться.
И единственный способ справиться с ней — ясно видеть и оценивать свои реальные возможности. По сути, тревога — это ощущение необходимости срочно что-то делать, когда непонятно что делать, и как. А происходит это из-за ощущения, что от нашего бездействия что-то фундаментально зависит.
Что в подавляющем большинстве случаев, конечно, не так, от нас не зависит почти ничего. Более того, элементарная бытовая логика доказывает, что лучше не делать ничего, чем делать хоть что-нибудь. Ведь правильных вариантов всегда меньше, чем неправильных. И в итоге, как говорил персонаж одной хорошей книги: большую часть жизни люди занимаются исправлением последствий своих же ненужных действий.
На Востоке советуют в любой непонятной ситуации ложиться спать… Но попробуй-ка уснуть, если кажется, что прямо сейчас решается что-то очень важное и оно зависит лично от меня…
Очень похоже на то, что это фундаментальная особенность человеческого сознания, связанная с главной функцией самого мышления — видеть варианты развития событий. И разрешается она только одним способом — Верой.
Верой в широком смысле этого слова, как допущение того, что в мире МОГУТ быть силы, которые, будучи невидимыми, тем не менее каким-то образом влияют на нашу жизнь. Светлые или тёмные — другой разговор. Ведь наша тревога связана не только со страхом, что случится «плохое», но и что упустим «хорошее».
И, как ни странно, именно это помогает справиться с тревогой — понимание того, что что бы я ни делал и как бы крут ни был, всё всегда может полететь к чёрту. Я могу уменьшить потенциальный вред от такого исхода, имея план на «чёрный день». Но полностью исключить его вероятность не могу. И говорите ли вы, что на всё воля Божья, или Вселенной, или что статистически возможно всё, или рассуждаете о законах Мёрфи… сути это не меняет. Я мал. Таких как я в мире великое множество. Каждый мнит себя в прошлой (а то и в этой) жизни Наполеоном. А значит, пойду-ка лучше заварю себе чаю 😌. А там видно будет!
Кстати, вы знаете, что по-русски слово «чай» происходит от «чаять», то бишь ждать? Наши предки очень хорошо это понимали. В неясной ситуации, когда нужно просто ждать, и дабы не изводиться пустой тревогой, нужно занять себя чем-то. И сложно придумать что-то лучше, чем беседа «под чай». Тем более, что многие травяные настои и сами обладает свойством прояснять сознание, позволяя увидеть выход там, где ещё совсем недавно казалось, что его нет!
И единственный способ справиться с ней — ясно видеть и оценивать свои реальные возможности. По сути, тревога — это ощущение необходимости срочно что-то делать, когда непонятно что делать, и как. А происходит это из-за ощущения, что от нашего бездействия что-то фундаментально зависит.
Что в подавляющем большинстве случаев, конечно, не так, от нас не зависит почти ничего. Более того, элементарная бытовая логика доказывает, что лучше не делать ничего, чем делать хоть что-нибудь. Ведь правильных вариантов всегда меньше, чем неправильных. И в итоге, как говорил персонаж одной хорошей книги: большую часть жизни люди занимаются исправлением последствий своих же ненужных действий.
На Востоке советуют в любой непонятной ситуации ложиться спать… Но попробуй-ка уснуть, если кажется, что прямо сейчас решается что-то очень важное и оно зависит лично от меня…
Очень похоже на то, что это фундаментальная особенность человеческого сознания, связанная с главной функцией самого мышления — видеть варианты развития событий. И разрешается она только одним способом — Верой.
Верой в широком смысле этого слова, как допущение того, что в мире МОГУТ быть силы, которые, будучи невидимыми, тем не менее каким-то образом влияют на нашу жизнь. Светлые или тёмные — другой разговор. Ведь наша тревога связана не только со страхом, что случится «плохое», но и что упустим «хорошее».
И, как ни странно, именно это помогает справиться с тревогой — понимание того, что что бы я ни делал и как бы крут ни был, всё всегда может полететь к чёрту. Я могу уменьшить потенциальный вред от такого исхода, имея план на «чёрный день». Но полностью исключить его вероятность не могу. И говорите ли вы, что на всё воля Божья, или Вселенной, или что статистически возможно всё, или рассуждаете о законах Мёрфи… сути это не меняет. Я мал. Таких как я в мире великое множество. Каждый мнит себя в прошлой (а то и в этой) жизни Наполеоном. А значит, пойду-ка лучше заварю себе чаю 😌. А там видно будет!
Кстати, вы знаете, что по-русски слово «чай» происходит от «чаять», то бишь ждать? Наши предки очень хорошо это понимали. В неясной ситуации, когда нужно просто ждать, и дабы не изводиться пустой тревогой, нужно занять себя чем-то. И сложно придумать что-то лучше, чем беседа «под чай». Тем более, что многие травяные настои и сами обладает свойством прояснять сознание, позволяя увидеть выход там, где ещё совсем недавно казалось, что его нет!